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title: "猴头菇泡茶：滋味、干燥工艺与冲泡水温"
description: "猴头菇入茶像一碗清淡的菌汤：微甜，有坚果与奶香，一丝鲜味。95–100 °C 煎煮十五到二十分钟，水泡出的主要是 β-葡聚糖，而非猴头菌酮。"
canonical_url: https://leafspirit.store/zh/knowledge/lions-mane
lang: zh
last_updated: 2026-07-27
site: Leaf & Spirit — Chinese tea house in Phuket, Thailand
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# 猴头菇泡茶：滋味、干燥工艺与冲泡水温

猴头菇（hóutóugū）是一种雪白蓬松、垂着柔软菌刺的蘑菇，形似绒球，也确实像一头狮子的鬃毛，故西方称之为“狮鬃菇”。我们的猴头菇来自泰国一家专注于此菇的种植园，被公认为泰国最好的猴头菇之一。

## 茶中的滋味与香气

干猴头菇入茶，带来温润绵厚的口感：微甜，有坚果与奶香的底子，还有一丝清雅的鲜味——宛如上好的菌汤，却更轻盈。它与熟普和红茶尤为相配，能加深其醇厚的土壤气息，也能为绿茶添几分身骨。茶汤染上淡淡的金色。

## 古时的山珍

在古代中国，猴头菇是宴席上的名贵山珍——“山中猴头，海味燕窝”，古语如此说——是厨子能撑起一整桌的那几味食材之一。它上桌的方式是烹，不是泡。撕成丝，用酱油与冰糖红烧，或入砂锅慢炖：纤维分明的菌肉颇有几分鸡丝的意思，正是这份口感，让山寺的斋厨很早就用上了它，中式素菜里至今常见。日本人取名也从山里来——山伏茸，得名于山伏僧衣上那一排圆绒球。

## 冲泡方法

猴头菇喜欢从容不迫：95–100 °C 的水，三到五分钟，泡出的是滋味——坚果与奶香；要 β-葡聚糖，得在将沸未沸间煮上十五到二十分钟。菌块经得起多次冲泡，滋味一泡比一泡温和绵长。

## 如何采收与处理

如今的猴头菇多为栽培，而非野外采集。多在室内以灭菌的硬木木屑菌包，或以硬木段木栽培；野生的则长在橡、山毛榉、胡桃等硬木上，见于夏末至秋。子实体——那朵垂着菌刺的白“绒球”——趁菌刺仍雪白、约一到二厘米、尚未转黄散孢时，以利刀割下。

菌菇只以刷子清理，不用水洗——它吸水，随后切片，低温慢慢烘干——火一大，坚果香先跑掉，菌片边缘还会焦。入茶则依传统煎煮成汤，一如处理任何质地坚韧的干菇——在将沸未沸间煮上十五至二十分钟，让持续的热力破开坚韧的几丁质壁，释出水溶性的 β-葡聚糖。猴头菌酮与猴头菌素多溶于油脂与酒精，一杯水煮的茶取到的是 β-葡聚糖，以及那股似汤的绵厚。而人们认得的那朵菇是子实体，与谷物上培养的菌丝体并不相同。

## 在我们的茶架上

猴头菇我们留给[拼配工坊](https://leafspirit.store/zh/blend.md)，在那里它是一味高端配料——每份自 60 泰铢起，一包一百克至多三份——来自泰国农场、供货级的子实体；当一杯茶想要熟普或红茶底下那股咸鲜似汤的深度时，我们便加它。这是我们茶架上唯一的菇，我们把它当作一味配料，而非一剂药。

### 猴头菇为什么要煮，不能只泡？

因为几丁质。菌菇的细胞壁坚韧，盖碗里泡三分钟几乎打不开它——只得到颜色和一丝薄薄的咸鲜。在将沸未沸间煮上十五到二十分钟，壁被热力拆开，水溶性的 β-葡聚糖连同那股似汤的绵厚一起出来。若只是加一撮到普洱底下，短泡就够；若整杯只喝猴头菇，那就得煮。

*更新于 2026-07-27 · 本文由茶艺师王孟雨（Ms. Judy）审阅*

有关传统功效的说明属于中国茶文化的一部分，不构成医疗建议。

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