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title: "薄荷茶怎么泡：胡椒薄荷与留兰香的分别"
description: "薄荷茶用 85–90 °C 的水短泡即可，久浸发苦。胡椒薄荷主调是薄荷醇，留兰香是香芹酮，本是两种草；入茶的薄荷赶在开花前采下，低于 55 °C 阴干。"
canonical_url: https://leafspirit.store/zh/knowledge/mint
lang: zh
last_updated: 2026-07-28
site: Leaf & Spirit — Chinese tea house in Phuket, Thailand
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# 薄荷茶怎么泡：胡椒薄荷与留兰香的分别

薄荷（bòhe）为拼配带来清凉明亮的一笔——干净的薄荷凉意，还有一丝清甜的草木气。哪怕只放一小撮，也能改变整杯茶的气质：更爽利，更青，尾口挂一层凉。

## 茶中的滋味与香气

薄荷与绿茶、清淡的花草拼配十分相宜：它的清凉收束尾韵，让茶汤干净而鲜活。天气温暖时最见其长，无论冰饮还是热饮，那股清新薄荷香都恰到好处。

## 在中国与泰国的杯子里

中国南方的薄荷属于夏天：常与菊花、绿茶同在一只盖碗里，一下午续着水喝。泰国干这活的是另一种植物——当地叫萨拉奈（สะระแหน่），叶片小而圆的厨房薄荷，成把地撒进拉帕与凉拌，普吉的市场每张摊桌上都摆着一扎。这里的咖啡馆把它压进冰里，配绿茶底——一年里大半时间，我们也是这么喝的。

## 冲泡方法

薄荷无需沸水——85–90 °C 便能保其清鲜翠绿。冲泡宜短，久浸叶片会略带苦意，故不如短泡多续。

## 如何采收与处理

入茶的薄荷，赶在开花前、花蕾还紧收时采下——此刻芳香油含量最高。英国 AHDB“Optimising flavour in mint”的研究，与《Journal of Agricultural and Food Chemistry》一篇采收时机的论文都指向清晨露干后下刀：薄荷醇清晨最盛，到午后转低——烈日会拖慢合成薄荷醇的酶。

香气是哪一种，取决于是哪种薄荷。胡椒薄荷的主调是薄荷醇，留兰香的主调是香芹酮，且留兰香里它积得更早、在开花之前——所以两者当作不同的草来对待，而非一物。采后，叶片低温或阴干，把易挥发的香油留在叶中——干燥指南也正为此把温度守在 55 °C 以内。薄荷醇像个逃兵，封不严便散得快，所以我们避光密封收存，让它入袋时仍如刚割下那般清凉鲜亮。

## 在我们的茶架上

茶架上没有以薄荷挑大梁的拼配——它住在[拼配工坊](https://leafspirit.store/zh/blend.md)，是 40 泰铢的可选配料，用量极省：一包一百克只需几克，至多三份。一点点，就能让绿茶或花草拼配变得清冽冰凉；在普吉的暑气里，我们多半正为此加它——冰饮，配上绿茶底。

### 茶里的薄荷是胡椒薄荷还是留兰香？

这是两种不同的植物，主香也不同：胡椒薄荷是薄荷醇，清凉而锐利；留兰香是香芹酮，更柔更甜。一款拼配两者皆可用，气质便随袋里那一种而变。若你在意这一口，问一声我们用的是哪种。

*更新于 2026-07-28 · 本文由茶艺师王孟雨（Ms. Judy）审阅*

有关传统功效的说明属于中国茶文化的一部分，不构成医疗建议。

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